Фитнес Fit Mix

В последние годы среди любителей фитнеса все большую популярность завоевывает Fit Mix

Это своеобразная совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Статические и энергичные упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение. Помимо уменьшения объемов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.

В семейном клубе crystal cave для тренировок обычно формируются небольшие группы — в среднем 3-5 человек, для того, чтобы была возможность проконтролировать технику каждого занимающегося. Согласитесь , комфорт во время тренировок – это одна из немаловажных составляющих , у нас вы его ощутите в полном объеме!

Чтобы похудение шло быстрее, лучше всего тренироваться три раза в неделю. За это время наше тело не успеет отвыкнуть от нагрузок и техники выполнения, нежели после большего перерыва.
Эффект от Fit Mix за счет интенсивности и динамичности зачастую больше, чем от тренажера. Просто во всем нужна мера, разумный подход и сбалансированность нагрузок.

Приходите к нам на занятия , уверенна что Ваше тело скажет Вам огромное спасибо , самочувствие улучшиться и чувство бодрости будет присутствовать в течении всего дня !

Есть вопросы?

Мы всегда рады помочь вам!